2009/7/7 ダイエット記録

○今日の食事
朝：トースト1枚、牛乳
昼：ご飯1杯、野菜炒め、ポテトサラダ、クリームコロッケ
夜：ご飯1杯、イカとキャベツの炒め物、焼茄子、小松菜のおひたし
間食：リアルゴールド、クリームパン、牛乳

○今日の万歩計
歩数：37381歩
しっかり歩数：34169歩
しっかり時間：276分
消費カロリー：1230kcal

運動はいっぱいしたけど、その分間食が多い。
食事は野菜も多く、わりといい感じ。昼飯が多いように見えるけど、弁当箱に詰まる程度の量なので、それぞれがすこしずつです。
間食しちゃったのは、ウォーキングを頑張りすぎて疲れちゃったんでしょう。とにかく今日は暑かった。

そのウォーキング。今日は休みなので長距離を歩こうと思い、最近お気に入りのすなみ海浜公園まで。もちろん筆影山経由。
行きはそんなにしんどくなかったんですが、帰り始めてすぐくらいから辛かった。ずっと日向にいると汗をかくからか、休んでいても疲れが取れない気がする。
そんな感じだったので、帰りに栄養補給でクリームパンを食べましたとさ。

今日は火曜日なので体重測定の日なのですが、体重計が不調です。てか、もうダメだろうね。
買い替えかー、ちょっと金銭的にキツイな。いっそシンプルな体重だけしか計れないヤツを買おうか。