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August 03, 2009

2009/7/31 ダイエット記録

○今日の食事
朝:トースト1枚、牛乳
昼:ご飯1杯、ミートボール、玉子焼き
夜:ご飯1杯、イカの塩焼き、サラダ
間食:せんべい

○今日の万歩計
歩数:27151歩
しっかり歩数:23457歩
しっかり時間:199分
消費カロリー:922kcal

油断しちゃうと更新遅れちゃうなー。
内容はだいたいあってると思うけど、間食はもうちょっと何か食ったかも。
全体的には可も無く不可も無くといった感じ。

ウォーキングは筆影山+夜のウォーキング。3万にはちょっと足りないくらいだけど、これくらいをコンスタントに歩き続けたい。

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