2009/8/1 ダイエット記録

○今日の食事
朝：トースト1枚、牛乳
昼：ご飯1杯、イカの塩焼き、エビシューマイ
夜：ご飯1杯、カップめん、サーモンフライ
間食：ぶっかけそば

○今日の万歩計
歩数：17489歩
しっかり歩数：14416歩
しっかり時間：121分
消費カロリー：602kcal

オカンが某韓流スターのコンサートに行くので今日、明日と不在。
そんな中での食事内容は、やっぱりあちゃーと言った感じ。特に晩飯がひどい。間食でくったそばも、実質晩飯みたいなもんなので、さすがに食いすぎ。っていうかカップめんはダメだろう。

ウォーキングもちょっと少なめ。
夜をサボったのと、買い物する用事があったのでバイト先までは自転車で行ったのが原因。
それでも昼間に筆影山には登りました。