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August 03, 2009

2009/8/2 ダイエット記録

○今日の食事
朝:ミニメロンパン、チョコレートのパン、牛乳
昼:ご飯1杯、サーモンフライ、ソーセージ、玉子焼き
夜:ご飯1杯、鶏もつと根菜の煮込み、肉団子
間食:アイスクリーム

○今日の万歩計
歩数:21750歩
しっかり歩数:18674歩
しっかり時間:157分
消費カロリー:701kcal

ずっと見てると分かりますが、3日くらい連続で昼飯が前日の残りです。明日も肉団子を持っていく予定。
朝飯が菓子パンだったんだけど、たまにはこれくらいは許して欲しい。
夜はいろいろ食ったんだけど、細かすぎるのは省略。スーパーで買ってきたお惣菜です。

ウォーキングは今日も夜をサボり。雨が降るとブチブチというくせに、降らないとサボるってのは、我ながらどうかと。
昨日との違いはバイト先まで歩いたくらい。それだけで4000歩程度の違いが出るのは大きいなぁ。消費カロリーも100kcalくらいは違うし。

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