2009/8/5 ダイエット記録

○今日の食事
朝：トースト1枚
昼：ご飯1杯、ミートボール、玉子焼き
夜：ご飯1杯、豚の生姜焼き、砂肝の塩焼き
間食：

○今日の万歩計
歩数：14630歩
しっかり歩数：7811歩
しっかり時間：63分
消費カロリー：518kcal

晩飯の組み合わせがありえん。肉系＋肉系。
たぶん砂肝あたりはどこかで貰ったので、そのまんま今日のおかずにしたのだと思われ。
他は特に書くことないかなぁ…

昼間はいろいろ用事があったのでウォーキングは無し。その代わりに最近サボってばっかりだった夜にウォーキング。
いつもの感覚で言うと物足りない数字だけど、トータルで１万５千歩弱なので、普通にウォーキングをしていることを考えたらこんなもんかもね。