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August 07, 2009

2009/8/5 ダイエット記録

○今日の食事
朝:トースト1枚
昼:ご飯1杯、ミートボール、玉子焼き
夜:ご飯1杯、豚の生姜焼き、砂肝の塩焼き
間食:

○今日の万歩計
歩数:14630歩
しっかり歩数:7811歩
しっかり時間:63分
消費カロリー:518kcal

晩飯の組み合わせがありえん。肉系+肉系。
たぶん砂肝あたりはどこかで貰ったので、そのまんま今日のおかずにしたのだと思われ。
他は特に書くことないかなぁ…

昼間はいろいろ用事があったのでウォーキングは無し。その代わりに最近サボってばっかりだった夜にウォーキング。
いつもの感覚で言うと物足りない数字だけど、トータルで1万5千歩弱なので、普通にウォーキングをしていることを考えたらこんなもんかもね。

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